مقالات
*حتی المقدور روزانه فقط ۲ وعده غذا میل کنند زیرا توانایی دستگاه گوارش افراد سرد و تر کم است و لازم است حداقل حدود ۱۰_۱۲ ساعت بین دو وعده غذایشان فاصله باشد. اگر در بین وعده های غذایی احساس گرسنگی کردند مقدار کمی میوه مانند سیب،گلابی و به یا سالاد …
هفته نامه زندگی مثبت:یک موسسه تحقیقاتی در ایالات متحده اقدام به یک بررسی 2 ماهه روی 432 خانواده دارای فرزندان 5 تا 13 سال کرد. تقریبا از هر 5 پدر و مادر یکی استرس خود را در بالاترین حد ممکن یعنی نمره 10 از 10 مطرح کردند و بالغ بر نیمی از …
محققان استرالیایی دریافتند مردانی که طی روز از رژیم‌های غذایی چرب استفاده می‌کنند، با احتمال بیشتری دچار خواب‌آلودگی در روز و اختلالات خواب هنگام شب می‌شوند. آنها همچنین بیشتر با احتمال بروز قطع تنفس هنگام خواب …
به گزارش شفا آنلاین، مهدی یوسفی نقش سبک زندگی در پیشگیری از سرطان با رویکرد طب سنتی ایران, اظهار داشت: طب سنتی ایرانی درباره سرطان نقطه نظرات خاصی دارد. به‌گفته وی درک اصول پیشگیری از سرطان ارتباط کاملی با سبک زندگی و پیامدهای ناشی از …
آیت‌الله سید‌حسن ضیایی درباره بی‌خوابی اظهار داشت: بی‌خوابی از عوامل متعددی رخ می‌دهد. به گفته وی از عوامل بی‌خوابی می‌توان به تغییر محل زندگی (برای منزل، یا برای کار)، تغییر در شرائط شغلی، اضطراب مزمن، امتحانات آخر تِرم، …
پژوهشگران دریافتند، دانش‌آموزان پس از یک هفته کم‌خوابی، به‌طور متوسط کمتر از 5 ساعت خواب در شبانه‌روز، دچار تخریب شناختی قابل‌توجهی می‌شوند. در این مطالعه که با عنوان «نیاز به خواب» نام‌گذاری شده …
1. خودتان الگوی حرف‌ها و نصیحت‌هایتان باشید يادتان باشد «برای پیدا کردن اعتماد هرگز دیر نيست.» منابع پشتیبانی را قبل از اینکه به آنها نیازمند شوید، پیدا کنید. «آمادگی قبلی در مواجهه با مسائل یکی از …
درمـان در دستـان ایمـان ایمان نقشی انکارناپذیر در زندگی انسان‌ها دارد. سری جدید مقالات نشریه لنست تصمیم گرفته است تا نقش نیروی بالقوه ایمان در درمان را در اتحاد و بهبودی انسان‌ها بررسی کند. …
هنگام مواجهه با آلزایمر ما با دو مسئله متفاوت روبرو هستیم. یکی شناسایی خود مسئله و درک ابتلای یکی از عزیزانمان به آلزایمر است و دیگری پذیرش این مسئله. بعد از ماه‌ها یا حتی سال‌ها …
