اخبار
"ورزش" و سم زدایی بدن
گروه: سبک زندگی
۴ فروردین ۱۳۹۷
دكتر سيد مهدي مير غضنفري متخصص طب سنتي در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگارانگفت: بدن هر لحظه درگير ورودي‌هايي از جمله غذا و هوا به بدن است كه اگر اين مواد در بدن هضم شود ولي دفع درست صورت نگيرد باعث تجمع مواد زائد و سموم در بدن مي‌شود.
وي افزود: در قدم اول براي سم زدايي افراد بايد از پرخوري خودداري كنند و آداب غذا خوردن را رعايت كنند و فقط هنگام گرسنگي شروع به غذا خوردن كنند.
وي ادامه داد: اگر دفعيات مشكل دارد بايد برطرف شود و براي اين كار مي‌توان از ملين‌هايي مثل خاكشير در آب ولرم، انجير روغن زيتون و سبزيجات استفاده كرد.
وي تصريح كرد: سيستم تنفسي صحيح داشتن در سم زدايي بدن موثر است كه عطسه كردن روشي موثر است كه در طب سنتي زردچوبه و فلفل به عنوان عوامل محركي است كه فرد را به عطسه وا مي‌دارد.
دكتر غضنفري گفت: ورزش يك سم زدايي مفيد است كه مواد سمي را با عرق از بدن خارج مي‌كند.
دكتر غضنفري در پايان خاطر نشان كرد: دو ليوان شير را بجوشانيد يك قاشق سركه به آن اضافه كنيد،بخشي از آن به پنير تبديل شده پنيرها را جدا كرده و مايع باقي مانده را ميل كنيد كه اين روش بهترين دستور العمل براي سم زدايي است به شرطي كه فرد مشكل گوارشي نداشته باشد.
انتهاي پيام/
منبع:
باشگاه خبرنگارانجوان
