مقالات
یک آزمون ساده برای اینکه قدرت حافظه و مهارت شناختی‌تان را بسنجید
اين آزمون شايد به‌نظر ساده باشد اما جنبه‌هاي مختلف حافظه و قدرت درک شما را محک مي‌زند. اين خودآزمايي که براساس 2 بخش نمايشي و تاريخي حافظه طراحي شده، در مجله Time هم به چاپ رسيده است. فقط يادتان باشد تقلب نکنيد. اين سوالها را در کمترين زمان ممکن و بدون کمک گرفتن از منابع مختلف، صادقانه و فقط براساس دانسته‌هاي خود پاسخ دهيد.
بخش اول
1/1) امسال چه سالي است؟
2/1) درحال حاضر چه فصلي است؟
3/1) الان چه ماهي است؟
4/1) امروز چه روزي از هفته است؟
5/1) تاريخ امروز را بنويسيد.
2) اين کلمات را به خاطر بسپاريد و از حفظ روي کاغذ بنويسيد: سيب، ميز، پول
3) بدون اينکه به ساعت نگاه کنيد، بگوييد ساعت چند است؟ (ساعت و دقيقه)
حالا به ساعتتان نگاه کنيد و بنويسيد ساعت چند است:
4) اسم رئيس‌جمهور فعلي و4 رئيس جمهور اسبق کشورتان را بنويسيد:
بخش دوم
6) آدرس قبلي محل زندگي‌تان را به خاطر داريد؟
بله خير
7) بيشتر وقت‌ها متوجه مي‌شويد درحال تکرار حرفي با خود هستيد؟
بله خير
8) وقتي بايد از حافظه‌تان کمک بگيريد، باعث آزار بقيه مي‌شويد؟
بله خير
9) بيشترين مشکلتان در به ياد آوردن موارد يک فهرست، مثل فهرست خريد است؟
بله خير
10) آيا براي به خاطر آوردن اتفاقات امروز صبح يا هفته گذشته مشکل داريد؟
بله خير
11) بيشتر براي دنبال کردن جهت‌ها دچار اشکال مي‌شويد؟
بله خير
12) بيشتر از هميشه گم مي‌شويد؟
بله خير
13) براي پيدا کردن کلمات مشکل داريد؟
بله خير
14) آيا وسايلتان را يا جايشان را گم مي‌کنيد و بيشتر وقت‌ها نمي‌دانيد آنها را کجا گذاشته‌ايد؟
بله خير
15) آيا کم‌حافظگي‌هايتان بر زندگي کاري/ اجتماعي‌تان هم تاثير گذاشته است؟
بله خير
16) بدون اينکه به بالاي صفحه نگاه کنيد، ? کلمه‌اي که ابتداي آزمون گفته شد به خاطر بسپاريد، بنويسيد:
بسيارخوب! آزمون در همين‌جا تمام شد و حالا وقت حساب و کتاب است.
فقط يادتان باشد اگر نمره خوبي گرفتيد، صددرصد به اين معني نيست که حافظه و قوه ادراک شما هيچ مشکلي ندارد و گرفتن نمره پايين هم ممکن است به دليل اضطراب و توجه ناکافي باشد. در حقيقت اگر حافظه شما با مشکل جدي روبرو باشد، شما قاعدتا در زندگي روزمره متوجه آن شده‌ايد و بهترين متر و معيارتان هم بايد همين باشد، اما پاسخ به سوال‌هاي بالا مي‌تواند حواستان را به اوضاع و احوال حافظه‌تان بيشتر جمع کند.
اما پاسخ سوال‌هاي يک تا5 کاملا واضح است و غير از سوال 6 که در صورت خوب کار کردن حافظه‌تان پاسخش «بله» است، کساني که آلزايمر ندارند به بقيه سوالها پاسخ «خير» مي‌دهند. با اين حساب به ازاي پاسخ درست سوال‌هاي 1 تا5-يعني هر 5بخش سوال1و هر کدام از8 قسمت سوال 5- و نيز ساير سوالها (غير از سوال2 و 16)، يک نمره دارند؛ سوال2 هيچ نمره‌اي ندارد و در عوض سوال16، 2 نمره (يک نمره به ازاي هر کلمه‌اي که به يادتان مانده) دارد. حالا اگر امتياز پاسخ‌هايتان را با هم جمع کرده‌ايد و نمره‌تان 27-28 شده، به شما تبريک مي‌گوييم! حافظه شما وضعيت خوبي دارد.
اگر نمره‌تان بين22تا 26شده، شما در بخش‌هايي از حافظه‌تان دچار مشکل هستيد که البته ممکن است به دليل نداشتن تمرکز باشد و مشکلي متوجه حافظه‌تان نباشد بنابراين بايد مورد ارزيابي پزشک متخصص قرار بگيريد.
اما اگر نمره‌تان 21 و کمتر از آن شده و خودتان هم متوجه شده‌ايد با حافظه، قدرت تفکر و عملکرد حافظه‌تان مشکل داريد، صبر نکنيد و زودتر به متخصص مراجعه کنيد.
