مقالات
راهنمای تناسب اندام در طول بارداری و پس از آن
گروه: معرفی کتاب
۱۸ آبان ۱۳۹۴
پژوهش ها نشان می دهند اضافه وزن غیرمعمول در زمان بارداری علاوه بر وارد آوردن آسیب به مادر به هنگام وضع حمل، در برخی موارد نوزادان را نیز دچار مشکلاتی نظیر دیابت نوع دوم می نماید. اما نکته مهم این است که حتی در دوران بارداری هم با ورزش و رژیم غذایی مناسب می توان اضافه وزن غیرنرمال را کاهش داده یا از اضافه وزن بی رویه ای که منجر به بروز مشکلات جبران ناپذیری می گردد، پیشگیری نمود.
ورزشهای آرام و سبک در کنترل اضافه وزن غیرنرمال نقش موثر دارند. یک برنامه ورزشی متعادل و صحیح برای آمادگی مراحل زایمان نیز بسیار مفید است. این کتاب کاربردی و مفید سعی کرده، تمرینات ورزشی مختلف و موثری را که زنان باردار می توانند در طول بارداری آن را انجام دهند تا از منافع بی نظیر آن بهره ببرند، همراه با تصاویر مناسب، تشریح نماید از جمله برنامه های تمرینی بالاتنه، برنامه های تمرینی پایین تنه و ورزش های کگل.
مولفین: دکتر لینث وولسکی، دکتر هویی ونگر
مترجمین: صنم بیگم قدس میرحیدری، فاطمه رضایی
قیمت: 10،500 تومان
برای تهیه این کتاب با شماره تلفنهای زیر تماس بگیرید:
02188969071
02188969052
ارسال برای شهرستانها مقدور است.
