روش تقویت و چاق نمودن بدن

دکتر عبدالله خان احمدیه

بهترين راه تقويت و تسمين(چاق نمودن) بدن تشخيص علل نابسامانى دستگاه گوارش و به كار واداشتن و رفع كمبودها و عوارض آن مى باشد.

دستگاه گوارش همگان يكسان نيست. در برخى افراد وضعى عادى يا متوسط دارد، در بعضى ديگر قوى و در پاره اى ضعيف و ناتوان بوده و ترشحات آن به قدر كافى نمى باشد. از اين رو اين افراد نياز به پرهيز، مراقبت و امساك در خوراك دارند و در صورت لزوم بايد از داروهاى مناسب استفاده نمايند. در عده اى از افراد اصولا دستگاه گوارش ناقص و غير طبيعى خلق شده كه البته تعداد اين افراد بسيار كم است. معمولا از سن حدود 30 سالگى به بعد ترشحات گوارشى رو به كاهش مى گذارد. در اثر خوردن خوراك هاى نامناسب و تداخل غذائى و به ويژه نجويدن كافى و تند خوردن غذا معده خسته مى شود. خاصه آنكه اگر كم و كسرى هم در مواد لازم بدن، يعنى انواع مواد معدنى و ويتامين ها، باشد در نتيجه زخم يا خراش يا عارضه ديگرى در آن ايجاد مى شود.

هرگونه تأثر و تألم و پيش آمد ناگوار، حزن و اندوه و مانند آن، اثرش در دستگاه گوارش منعكس شده و آن را مى رنجاند و اثر بدى در آن مى گذارد، به نحوى كه يا ترشح را زياد و يا كم كرده و يا اينكه در بعضى از قسمت هايش ترشح زياد و در نقاط ديگرش ترشح كم مى شود و يا ترشحى غير طبيعى ايجاد مى گردد.

به عكس، مصاحبت هاى موافق و تفريحات مناسب روح را شاد و حزن واندوه را از تن به در كرده، هاضمه را منظم و مرتب مى نمايد.

اگر علت لاغرى ناشى از مسائل روحى باشد بايد ضمن استفاده از داروهاى مناسب  نسبت به تغيير آب و هوا و تأمين محيط زيستى موافق اقدام نمود.

قدما معجونى مركب از مغز بادام، مغز فندق، مغز پسته، حب الخضرا (سقز)، چلغوزه و استفاده از آن را در هر صبحگاه براى تأمين فربهى و ازدياد قوه باء(قوای جنسی) توصيه كرده اند. اين اجزا را به ميزان مساوى تهيه و آنها را به نرمى كوبيده و با عسل سرشته مى كنند. (روزى 5 تا 7 عدد)

خوردن پنير با مغز گردو و مرزه موجب تسمين بدن و نرمى پوست مى گردد. مرزه خون را رقيق مى كند. پنير تازه بدن را تر و مرطوب ساخته و در رفع بى خوابى ناشى از خستگى و حرارت مؤثر است. التهابات را تسكين بخشيده و رفع يبوست مى نمايد.

ديگر خوراكى هائى كه در كتب مختلف از آنها براى تسمين نام برده شده عبارتند از:

-          توت كه مقوى گرده نيز مى باشد.

-          مويز كه مقوّى جگر و مصلح روده هم هست.

-          آب درخت گز كه مسمن بدن و جلوگيرى كننده خون ريزى ها دانسته شده.

-          خوراك مغز كه موجب فربهى بدن و تقويت اعصاب گرديده و اثر به سزائى در مغز دارد و قوه تفكّر را تقويت مى كند

-          و بالاخره جگر مرغ و گوشت گوسفند كه مولّد خون و شير مى باشند.