غذاهایی که پیش از آمیزش جنسی نباید بخورید

باید بدانید غذاهایی که در طول روز به ویژه در وعده شام مصرف می شوند می توانند در آمیزش جنسی تاثیر مثبت یا منفی داشته باشند. البته قاعده کلی این است که هر غذایی مصرف کردید تا زمانی که معده شما سبک نشده است اقدام به نزدیکی نکنید و با شکم خالی نیز به این کار اقدام نکنید که بعضی از حکما نزدیکی در زمان خالی بودن معده را از پری معده مضرتر می دانند.

در حالی که مصرف مواد غذایی از قبیل آجیل و شکلات تلخ باعث بالا رفتن میزان شهوت می شود، بعضی خوردنی ها می توانند اثر سوء بر این قضیه داشته باشند؛ عوارض جانبی این قبیل غذاها چندان سریع بروز پیدا نمی کند، اما اگر نمی خواهید رابطه جنسی تان به یک رابطه کاملا معمولی و کلیشه ای بدل شود، بهتر است غذاهای زیر را پیش از آمیزش کنار بگذارید.

هات داگ:

خوردن هات داگ دیرانزالی در معاشقه را تضمین نخواهد کرد. چربی اشباع فراوان موجود در این غذا، عروق آلات تناسلی مردانه و زنانه را مسدود نموده و از لذت مباشرت خواهد کاست.  غذاهای حاوی ماهی جایگزینی مناسب برای هات داگ هستند، چرا که اسیدهای چرب امگا-3 موجود در آن به سیستم قلب و عروق کمک کرده و تحریک جنسی را افزایش می دهند.

قرص نعناع:

بوی بد دهان می تواند آزاردهنده بوده و شهوت جنسی را از بین ببرد؛ اما اگر می خواهید دهان خود را خوشبو کنید اشتباه نکنید، چرا که مطالعات نشان داده جوهر نعناع خشک موجود در قرص نعناع سطوح تستوسترون را کاهش داده و تحریک جنسی را به تاخیر می اندازد.

جویدن آدامس هایی با طعم نعناع اثرات بدتری به همراه دارد؛ جویدن آدامس هوا را وارد سیستم تنفسی شما کرده و سبب آروغ زدن می شود. ناله های هوسناک شهوت را بین طرفین افزایش می دهد اما تصور کنید آروغ زدن.

اگر مصر هستید که پیش از معاشقه از نعناع استفاده کنید بهتر است چای نعناع را امتحان کنید. میزان جوهر نعناع خشک در آن کمتر بوده و از نظر هضم بهتر از آدامس است.

سیب زمینی سرخ کرده:

دعا کنید همسرتان همراه با غذا سیب زمینی سرخ کرده درست نکند؛ همانند هات داگ چربی ترانس موجود در سیب زمینی سرخ کرده می تواند تاثیر منفی بر روی سطوح تستوسترون و گردش خون داشته باشد. محتوای بالای نمک در سیب زمینی سرخ کرده نعوظ آلت تناسلی در مردانی با مشکل فشار خون را می تواند به معضلی جدی بدل نماید.

حتی برای افراد سالم نیز سدیم می تواند باعث ایجاد احساس ناخوشایند نفخ شود. اگر میل به مصرف سیب زمینی دارید، نوع تنوری را انتخاب کنید. این نوع سیب زمینی دوپامین (ماده شیمیایی شادی آور) را در بدن آزاد کرده و لذت رابطه جنسی را برای شما دو چندان می کند.

سویا:

مقادیر بالای فیتواستروژن پایه نباتی موجود در این ماده غذایی و مقدار زیاد سویای آن می تواند سطوح استروژن را افزایش دهد. هرچه میزان این هورمون در بدن بیشتر باشد تحریک جنسی کمتر رخ خواهد داد.

تخم مرغ می تواند جایگزین مناسبی برای سویا باشد. با مقادیر بالای ویتامینهای B5و B6 موجود در تخم مرغ به جنگ استرس رفته و هورمون های خود را برای یک رابطه جنسی فوق العاده متعادل نمایید.

غذاهای کنسرو شده:

هرچند این غذاها گزینه های سهلی برای شام به نظر می رسند اما به همین سهولت می توانند حال و هوای نزدیکی را در شما از بین ببرند. مقادیر بالای سدیم موجود در تمامی غذاهای کنسرو شده شما را دچار نفخ می کند (زیرا نمک باعث حفظ مایعات در بدن می شود)؛ در صورتی که حتما باید از این نوع غذا استفاده کنید، حداقل آنها را درون آبکش شسته و یا به مدت ۲۰ دقیقه درون آب قرار دهید تا مقداری از نمک آنها زدوده شود.

الکل:

معمولا مصرف الکل شور و شعف اولیه را از بین می برد. الکل میزان حساسیت شما را نسبت به لمس و نوازش کاهش داده و ارگاسم را تضعیف می کند. مطالعه انجام شده در دانشگاه واشنگتن در سال ۲۰۰۸ نشان داد مردان هوشیار بهتر از مردان مست قادر به حفظ حالت نعوظ هستند. پس اگر می خواهید در این زمینه موفق باشید بهتر است مصرف الکل را قطع کنید.

بلغور جو:

شکی نیست که این ماده غذایی دارای خواص سلامتی فراوانی است. در واقع بلغور جو به بدن کمک می کند تا هورمون کاهنده استرس به نام سروتونین را تولید کند؛ مقدار متوسط این هورمون برای تحریک جنسی مطلوب است.

اما مصرف بیش از حد در یک وعده غذایی اثر معکوس داشته و میل جنسی را دچار افول خواهد کرد. علاوه بر این مقدار فیبر زیاد موجود در جو می تواند باعث نفخ شود. به عنوان جایگزین استفاده از تخم مرغ نزدیکی را لذت بخش تر خواهد نمود.

مصرف میوه پس از وعده غذایی اصلی:

خوردن میوه با ولع پس از غذا یک دسر مناسب به نظر می رسد؛ اما میوه ها با توجه به ماهیت هضم سریع مانع از هضم غذای اصلی شده و مشکلات فراوانی در سیستم گوارشی ایجاد می کنند (آروغ زدن، نفخ، مشکلات روده و …)؛ میوه را حداقل ۲ ساعت پیش یا پس از غذا مصرف کنید.

نوشیدنی های انرژی زا:

ارضای کامل جنسی انرژی فراوانی از شما و همسرتان خواهد گرفت. هرچند به نظر می رسد نوشیدنیهای انرژی زا استقامت را افزایش می دهند اما دوز بالای شکر و کافئین موجود در آنها تنها اثر موقتی داشته و پس از آن بدن دچار رخوت شدید می شود.

به عبارت دیگر توان آن را نخواهید داشت که از خط پایان عبور کنید. شکر بیش از حد می تواند سطوح تستوسترون را نیز کاهش دهد و شهوت جنسی را از بین ببرد. بجای این نوشیدنی ها از آب توت سیاه استفاده نمایید؛ این نوشیدنی که به طور طبیعی غدد آدرنال را تغذیه می کند، می تواند انرژی شما را نیز افزایش دهد.

کتاب «تغذیه در ناباروری» منبعی مناسب جهت آگاهی از غذاهای مفید برای تقویت قوای جنسی

مولفین: دکتر فاطمه نجات بخش، دکتر نازلی نمازی، سودابه بیوس، محمد احمدی

با مقدمه استاد محمدمهدی اصفهانی

قیمت: 12000 تومان

برای تهیه این کتاب با شماره تلفنهای زیر تماس بگیرید:

02188969071
02188969052
09124859826

ارسال برای شهرستانها مقدور است.