مقالات

گروه: سبک زندگی
۳ شهریور ۱۳۹۴

نويسنده: دکتر پام پيک در سال‌هاي اخير افراد بيشتري در جست‌وجوي ناتمام براي يافتن شيوه‌اي موثر براي کاهش وزن پايدار به تجربه اشکالي از روزه‌داري و پرهيز از غذا خوردن روي آورده‌اند. بسياري چهره‌هاي مشهور و مردم‌پسند هم براي کاهش …

گروه: سبک زندگی
۳ شهریور ۱۳۹۴

شنا كردن مانند هر وررش ديگري با آسيب‌هاي خاص خود همراه است، به خصوص مفاصل شانه و ران و بازو ممكن است در معرض آسيب قرار گيرند. رعايت اين نكات به شما كمك مي‌كند از اين آسيب‌ها در امان بمانيد: v از تکنيک‌هاي درست ضربه زدن با دست و پا در هنگام …

گروه: سبک زندگی
۳ شهریور ۱۳۹۴

بسياري از اما از فوايد خواب نيم‌روزي غافل هستيم، ولي خلبان‌ها ازجمله افرادي هستند که مي‌دانند يک چرت کوتاه مي‌تواند چه تاثيري برايشان داشته باشد. اگر هنگام خواندن اين مطلب خميازه مي‌کشيد، حتما يا حوصله‌تان سر رفته يا خسته …

گروه: تغذیه
۳ شهریور ۱۳۹۴

تقریبا هرکسی با انگیزه و میل شدید به سلامتی به‌طورجدی یک‌بار یا بیشتر به زندگی بدون گوشت فکر کرده است. اگر درباره محرومیت بدن «برگردوست» خود با چنین رژیمی تردید کرده‌اید، نگران نباشید. از نظر بیوشیمیایی تغییرات بسیار چشمگیری در بدن …

گروه: سبک زندگی
۳ شهریور ۱۳۹۴

اين آزمون شايد به‌نظر ساده باشد اما جنبه‌هاي مختلف حافظه و قدرت درک شما را محک مي‌زند. اين خودآزمايي که براساس 2 بخش نمايشي و تاريخي حافظه طراحي شده، در مجله Time هم به چاپ رسيده است. فقط يادتان باشد تقلب نکنيد. اين سوال‌ها را در کمترين زمان …

گروه: سبک زندگی
۳ شهریور ۱۳۹۴

ترجمه: مصطفي صداقت رستمي تربيت مثبت تکنيکي است که روي آموزش و انضباط مثبت تمرکز مي‌کند. هدف تربيت مثبت کمک به پدر و مادرها در مقابله با مشکلات روزمره مانند نافرماني کودک است، به‌طوري‌که پدر و مادرها بتوانند بدون توسل به تنبيه سفت‌وسخت، …

گروه: تغذیه
۳ شهریور ۱۳۹۴

يک بررسي جديد نشان مي‌دهد که تيلاکوئيدها، مواد شيميايي که در اسفناج يافت مي‌شوند، به‌صورت فرمولاسيون‌هاي تغليظ‌شده مي‌توانند باعث ايجاد سيري و مهار ميل مفرط به غذا شوند. تيلاکوئيدها در سلول‌هايي يافت مي‌شوند که فتوسنتز– …

گروه: تغذیه
۳ شهریور ۱۳۹۴

محققان در مطالعه‌اي که به نظر مي‌رسد پژوهشي جديد در نوع خود باشد، ادعا مي‌کنند اسيد چرب امگا-3 که در روغن ماهي يافت مي‌شود، مي‌تواند در کاهش خطر بيماري‌هاي سايکوز موثر باشد. اين مطالعه که در نشريه Nature Communications به چاپ رسيده، توضيح …

گروه: درمان بیماریها
۳ شهریور ۱۳۹۴

ترجمه: مليکا بهزادي تجربه به من مي‌گويد اضطراب حين يک سخنراني و ارائه مهم، دوبرابر مي‌شود. در اين زمان شما علايم زيادي از اضطراب و استرس مثل عرق کردن کف دست‌ها، لرزيدن پاها و تپش قلب شديد داريد و نکته مهم‌تر اين است که معمولا سعي …